12月2日，德州市爸媽在線馨潤(rùn)心理咨詢服務(wù)中心的沙龍會(huì)如期舉行。本次沙龍會(huì)由中心主任劉玥慈老師主講，以“人生后半場(chǎng)，最貴是健康”的生命覺(jué)醒話題為主題，引導(dǎo)學(xué)員們深入理解健康的重要性。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)
在課程開(kāi)始時(shí)，劉老師首先提到了近期猖獗的各類感冒病毒，周圍有許多人出現(xiàn)了發(fā)燒、咳嗽等身體不適。對(duì)此，她分享了“人為什么會(huì)生病”以及“如何才能不生病”的生命覺(jué)醒內(nèi)容。她強(qiáng)調(diào)，人們?cè)谀贻p時(shí)往往不能理解健康的重要，但隨著年齡的增長(zhǎng)，身體狀況開(kāi)始下滑，人們會(huì)逐漸感受到健康的重要性。
劉老師指出，保持健康的睡眠習(xí)慣和充足的睡眠質(zhì)量對(duì)身體健康至關(guān)重要。良好的睡眠可以恢復(fù)體力，提高大腦和身體的修復(fù)能力，有助于維持健康的身體和心理狀態(tài)。同時(shí)，她也強(qiáng)調(diào)了飲食與健康之間的關(guān)系。她建議學(xué)員們注意飲食均衡，每餐只吃七成飽，以維持身體的健康狀態(tài)。
劉老師講課
在課程中，劉老師還向?qū)W員們介紹了健康資本的概念。她表示，健康是人生最大的資本和最珍貴的財(cái)富。只有擁有健康，才能享受人生的幸福和未來(lái)的可能性。健康是擁有一切的前提，因此我們應(yīng)該重視并投資自己的健康。
最后，劉老師鼓勵(lì)學(xué)員們積極參與課程，掌握健康生活的技巧和方法。她希望學(xué)員們能夠通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，更好地管理自己的健康資本，為自己的未來(lái)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
活動(dòng)合影
此次沙龍會(huì)不僅讓學(xué)員們認(rèn)識(shí)到健康的重要性，還提供了實(shí)用的健康管理技巧和方法。通過(guò)參與課程，學(xué)員們可以更好地管理自己的健康資本，實(shí)現(xiàn)健康長(zhǎng)壽的生活。
德州市爸媽在線馨潤(rùn)心理咨詢服務(wù)中心
2023年12月2日
