如何管理好自己的情緒，提升與孩子和諧相處的能力，協(xié)助孩子更好地成長(zhǎng)？2月22日晚，佛山市爸媽在線中心舉辦了一場(chǎng)主題為“如何管理好自己的情緒”的家庭教育公益講座。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)
講座圍繞著“為什么孩子好發(fā)脾氣？為什么父母忍不住發(fā)火？情緒對(duì)父母有什么影響？情緒到底是怎么影響孩子學(xué)習(xí)的？父母如何管理好自己的情緒等5個(gè)方面進(jìn)行講述。同時(shí)通過講解冰山理論，解釋人行為背后的感受、需求、觀點(diǎn)、期待、渴望和自我價(jià)值等。
隨后，參與的家長(zhǎng)分享自己看視頻后的總結(jié)和收獲。大家都認(rèn)為情緒對(duì)自己的人際關(guān)系以及跟孩子相處的過程中有很大的影響。自己由于受過往經(jīng)歷的影響，在跟孩子溝通的過程中往往不自覺地有情緒的情況，然后通過這次學(xué)習(xí)了解到情緒背后的需求以及一些調(diào)整自己情緒的方法。學(xué)會(huì)了不被情緒控制，快速調(diào)整自己，提升內(nèi)心的力量并且如何在情緒下調(diào)整自己應(yīng)對(duì)問題。
接著由爸媽在線佛山中心的區(qū)主任跟家長(zhǎng)一一對(duì)話，針對(duì)家長(zhǎng)在跟孩子相處中的問題進(jìn)行一一的解答，讓家長(zhǎng)在跟孩子的溝通過程中更加了解自己的情緒狀況。其中一個(gè)家長(zhǎng)分享情緒經(jīng)常發(fā)生在跟媽媽溝通的過程中，經(jīng)常跟媽媽對(duì)著干。區(qū)老師講到每一個(gè)情緒化的孩子，背后都有一個(gè)或一個(gè)以上情緒化的家長(zhǎng)。然后區(qū)老師引導(dǎo)這位家長(zhǎng)意識(shí)到自己跟母親情緒化的溝通模式也影響到她自己孩子的身上，讓家長(zhǎng)意識(shí)到自己也要學(xué)習(xí)，才能改變這種模式。
另外一位家長(zhǎng)分享到過完年，孩子上學(xué)后，接到老師的電話批評(píng)孩子沒有完成寒假作業(yè)，然后這位家長(zhǎng)就感到很焦慮。跟區(qū)老師溝通后，這位家長(zhǎng)意識(shí)到自己焦慮背后的原因就是很怕受到批評(píng)。然后這個(gè)焦慮的情緒導(dǎo)致自己也經(jīng)常批評(píng)孩子，所以與孩子的關(guān)系比較緊張。區(qū)老師指導(dǎo)家長(zhǎng)要意識(shí)到自己的焦慮后就要止住，不要強(qiáng)壓在孩子身上，要去處理自己怕被批評(píng)的情緒，不要再復(fù)制。處理好自己的情緒，再去面對(duì)孩子，和孩子溝通才能真正幫到孩子。
區(qū)老師強(qiáng)調(diào)，首先要了解情緒是怎么產(chǎn)生的，我們的情緒模式是什么樣，才去講怎么管理好情緒，怎么才能教育好孩子。其次要了解情緒對(duì)人有什么樣的影響，包括對(duì)自己的身體和心理、關(guān)系等，當(dāng)你熟悉了解了自己的情緒，才可能剎住車管理好自己的情緒。再次就是要學(xué)習(xí)一些調(diào)整自己情緒的方法。情緒不是一個(gè)壞事，我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí)，就是要改變我們的情緒模式和應(yīng)對(duì)模式，當(dāng)我們真正改變了，我們就不需要跟孩子講太多，我們都已經(jīng)做給他看了，孩子就會(huì)學(xué)到了。最后區(qū)老師邀請(qǐng)家長(zhǎng)積極參與佛山市爸媽在線中心的學(xué)習(xí)沙龍，提升自己管理情緒的能力，促進(jìn)家庭和諧。
活動(dòng)合影
佛山市爸媽在線中心將繼續(xù)組織更多有助于家庭關(guān)系、家庭教育的公益活動(dòng)，為家長(zhǎng)們提供更多有益的指導(dǎo)和支持。
佛山市爸媽在線中心
2024年2月22日
