隨著中高考的腳步日益臨近，考生們面臨著巨大的壓力。為了緩解家長們的焦慮，幫助他們更好地支持孩子備考，南寧市爸媽在線心身健康咨詢中心于5月26日舉辦了一場主題為“家有考生，家長應該怎么做”的沙龍活動。
韋主任主持活動
本次活動由中心主任韋紅梅老師主持，她首先帶領家長們進行了一系列輕松的活動，如唱爸媽在線歌曲和做健康拍手操，讓現(xiàn)場氛圍變得溫馨而活躍。隨后，中心首席講師、資深中高考心理輔導專家李英鋒老師為家長們帶來了深入淺出的講座。
大家一起唱爸媽在線歌曲
一起做健康拍手操
李老師從考生壓力的來源入手，詳細分析了學業(yè)壓力、社會期望、自我期望等因素對孩子的影響，并強調了家長在減輕孩子壓力方面的重要作用。她建議家長們要學會傾聽孩子的心聲，給予他們足夠的情感支持，讓孩子感受到家庭的溫暖和安全感。同時，家長們也要合理引導孩子的期望，避免給孩子施加過大的壓力，鼓勵他們根據(jù)自己的實際情況制定目標。
李英鋒老師給大家講課
除了情感支持外，李老師還介紹了一些實用的心理調適方法，如深呼吸、冥想、放松訓練等。這些方法不僅有助于孩子緩解緊張情緒，還能提高學習效率。李老師鼓勵家長們與孩子一起學習這些方法，共同應對考試壓力。
認真聽課的家長和孩子們
活動現(xiàn)場，家長和孩子們都聽得十分認真，不時地做筆記。課后，在熱烈的討論中，家長們紛紛表示收獲頗豐。他們表示，以前總覺得孩子學習壓力大，自己卻不知道該如何幫助，現(xiàn)在通過李老師的講解，他們明白了家長在孩子備考過程中的重要作用，也學到了很多實用的方法。
韋主任作總結
活動最后，韋主任進行了總結，她表示南寧市爸媽在線心身健康咨詢中心將繼續(xù)關注家長和考生的心理健康，并提供免費咨詢服務。她希望每一位家長都能成為孩子備考路上的最佳支持者，共同迎接人生的大考。
課后答疑
此次活動不僅為家長們提供了寶貴的心理指導，也為他們與孩子共同面對考試壓力提供了有力的支持。家長們紛紛表示，將把這些實用的方法運用到實際生活中去，為孩子創(chuàng)造一個更加輕松、愉快的備考環(huán)境。
活動合影
南寧市爸媽在線心身健康咨詢中心
2024年5月26日
