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“夫上古圣人之教下也，皆謂之虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)，恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來”出自《黃帝內(nèi)經(jīng)》素問˙上古真天論中，這是古人留給我們的養(yǎng)生箴言，蘊(yùn)含著深厚的智慧與哲理。

何為精神內(nèi)守？非是閉關(guān)自守，與世隔絕，而是心有所定，神有所歸。在這紛繁復(fù)雜的世界里，我們時(shí)常被各種瑣事所擾，心緒難平。然而，若我們能守住內(nèi)心的那份寧?kù)o，不為外物所動(dòng)，便能抵御病邪的侵?jǐn)_，保得身體康健。

病，從何而來？病由心生。當(dāng)我們心緒不寧，憂慮過度，便會(huì)使體內(nèi)氣血失衡，陰陽失調(diào)，從而引發(fā)疾病。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中同樣記載到：“憂則氣結(jié)，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消。”因此，要想身體健康，必先調(diào)心養(yǎng)性，使精神內(nèi)守。

“精神內(nèi)守，病安從來。”這句智慧不僅僅是一句空洞的口號(hào)，更是一種生活的實(shí)踐和體驗(yàn)。真正的幸福和健康不是建立在物質(zhì)的堆砌之上，而是需要健康的身體和寧?kù)o的心靈。

當(dāng)我們能夠守住內(nèi)心的寧?kù)o，不為外物所動(dòng)，忘卻塵世的紛擾，忘卻心中的煩惱，只余下這份寧?kù)o與祥和，便能感受到生命的真諦，體驗(yàn)到生活的美好。而疾病，自然也會(huì)遠(yuǎn)離我們，讓我們的生活更加健康、美好。

讓我們?cè)谶@個(gè)紛繁復(fù)雜的世界中，找到那份屬于自己的寧?kù)o和安寧，讓心靈得到滋養(yǎng)和凈化。讓我們用“精神內(nèi)守”的智慧，去驅(qū)散內(nèi)心的陰霾和焦慮，讓“病安從來”的美好愿景成為我們生活的一部分。只有這樣，我們才能真正地實(shí)現(xiàn)身心健康、幸福長(zhǎng)久的目標(biāo)。